つれづれ御留(おとめ)

山歩き、子育て、日々のこと・・思い出すまま、感じるままに・・

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

秋は近いかも~

マツムシソウ


日曜日、坊がつるまで歩いてきました。


マツムシソウがちょこっと咲いていて、暑くても秋は来てるんだ~と実感



台風の風が強かったこともあり、九重はほんとの避暑地でした。

涼しかった~



110807雨ケ池~坊がつる 050

坊がつるはこんな感じ

やはりテントもちょっと少なめでした。

長者原の駐車場に止めてあるキャンピングカーはとっても多かったです。


[秋は近いかも~]の続きを読む
スポンサーサイト

テーマ:登山・ハイキング - ジャンル:旅行

  1. 2011/08/11(木) 16:56:24|
  2. 山歩き
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:12

ン十年ぶりの

2週間ほど前

午前中は用事があり山にも行けないので、午後からkazuさんに付き合うという名目で、ン十年ぶりにゴルフコースを回ってきました。

といっても薄暮のハーフ 9ホール


gorufu


この日はバンカーの練習に行ったようなものでした(笑)





カートに乗ってまわるので、全く運動にはならず・・・



だけど、たくさんたたいた(打った)ので料金分は打ったよね~(???)・・・私の話です^^;







suburi

素振りなのでボールは残ってますよ~(笑) ↑私ではありません(^^;)


テーマ:ゴルフ - ジャンル:スポーツ

  1. 2011/08/02(火) 13:41:24|
  2. 日々
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6

やれば出来るじゃない!!

一部の方にはお話をしてましたが、

2ヶ月前、私はひょんなことから今の自分が血糖値がちょっと高くなってることを知りました。


    ショ~ック!!



昨年手術したあと、大して運動もせず、おやつと果物を食べまっくっておりました。


そのツケがやってきたのです。


勿論手術の時は正常値でした。



そしてそれを知ったその日から、お菓子、果物断ち


食事はまず野菜を食べてから普通の食事に入る。

運動量を増やす





体重も2kg減り、体脂肪率は4%ほど落ち、準備は万端


さて、2ヵ月後の検査結果



医者から○をいただきました。。。。。

が、油断禁物

あと2ヶ月後にもう一度検査します。


過去の血糖値の値を示す 「ヘモグロビンA1c」という値がまだ少し高いのです。


次回の検査でバッチリになるはずです(^-^)




さて、高山病の話

コピー ~ 110719- 031

クリックして大きくして見て下さいね。

剣岳がきれいです。。。




今回、立山は乗り物酔いはしたけど高山病にはなりませんでした。

好日山荘に買い物に行った時に 「食べる酸素」 を買いました(SALEだったので)



私  「前もこれ食べたんですけど、高山病になりました・・・」

店員 「登る前日から食べてみてください。 
    前日から酸素を取り込みやすくしておいた方がいいですよ」


ってことで、乗り物酔いする前に食べておきました。

当日の朝10粒  雄山で10粒 (一日 10~20粒)

まぁこれが効いたのかどうかわかりませんが・・・

前回は貧血もあったので、頭がいたくなったのか?
初めての北アルプスで緊張したのか??


とりあえず、高山病にならなくて良かったです


テーマ:ひとりごと - ジャンル:心と身体

  1. 2011/08/01(月) 15:51:12|
  2. 日々
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4

プロフィール

ひめちょろ

最近の記事

最近のコメント

カテゴリー

リンク

このブログをリンクに追加する

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

最近のトラックバック

カレンダー

07 | 2011/08 | 09
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

QRコード

QR

月別アーカイブ

ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。